109.6kg→109.2kg
ノルディックポールを購入して、実際に使ってみた。使ってみて感じたメリットは、
- 普通にウォーキングしていた時より姿勢が良くなった
- 同じ距離を歩いても、足への負担が減っていて、痛みや疲れが少なくなるのを感じる。
- ポールを使っているから、手に負担がかかって、体が暖まりやすい。
逆にデメリットは
- 普通のウォーキングと違ってポール用の歩き方をしないといけない。
- 走ろうとすると、変な走り方になる。
だろうか。
要は慣れが必要だ。
ただ、今からウォーキングを始めようとする人には最初から使うのがオススメです。最初から使っていれば疲れない。疲れないから継続しやすい。という流れになるからです。
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