ダイエットのために毎日日記・記録を書いて残す

114.2kg→113.6kg

すっかり書くのを忘れていましたが、私はダイエットを始めてから、スマホで日記を書くことにしました。『My Diary』というアプリを買って毎日日記・記録を書いています。だから私は昔の記録を見ながら体重の変化を書かせて貰っています。

またその時食べた外食の内容も書いています。基本的にはプロテインや野菜ですが、チートデイの時に何を食べて効果があって、効果がなかったのか分析するのに役立っています。

体重の変化も可視化されて、ダイエットの励みになりました。

色々と続けるのは大変なので、まずはその日の体重を付けるだけでもいいと思います。継続して書いていきます。

エクセルでチャート分析してみると面白いです。そろそろ体重が落ちるのが止まりそうだな。とか、そろそろ体重が落ちそうだから頑張って動こうかな。という気になります。

ワードプレスブログ初心者なので、チャートの載せ方がまだわからないので、後々私の結果を載せれればいいなと思っています。