112.6kg→111.4kg
栄養士からもたんぱく質を取るように言われました。筋肉をなるべく落とさずにダイエットをするためにもたんぱく質を取った方がいいらしいです。
そのため、プロテインを色々試しました。私の感想ですが、皆さんの参考になればと思います。
この『プロテインダイエット』は昼や外出先で飲む時に重宝しています。低脂肪乳だけでなく、水で割っても飲むことができるので、どこかで水のペットボトルを購入して少し水を飲んでから混ぜるだけです。味は色々あるので、向き不向きがあるかもしれませんが、私はココアが好きです。
このザバスのウエイトダウンのプロテインは朝に低脂肪乳と一緒に今でも使用しています。冬の時は低脂肪乳をお温めてから飲むと、体も温まるので私はそうしています。夏はヨーグルト、冬はココアにしています。
ウマテインはダイエットを始める前と後で感想が変わったプロテインです。
私はバナナを買ったのですが、ダイエットを始めた時は美味しく感じて、飲みやすくお腹も減りませんでした。
ある程度体重が減ってきたタイミングでは甘く感じるようになり、逆に食欲が出たため、途中からは飲まなくなりました。
そのことから、個人差はありますが「お腹が減る」「飲んだ気がしない」という人にはオススメだと思います。
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