ウォーキングの弊害

111.4kg→110.8kg

ウォーキングでかなりの距離歩くようになる、もしくはその途中で足が痛くなることがありました。

元々の体重が重いので、足に負担が掛かるのです。そもそもの姿勢が悪い可能性もありますし、私は柔道をやっていたので無意識にすり足をしていて、靴底の磨り減りも多いです。

そういったこともあり、足の指の付け根の痛みが出ました。

一応ウォーキングシューズや中敷きで足への負担を減らすようにしていましたが、足の指の付け根の方は薄くなっている物が多く、何度も皮が剥けたりしました。

そのため自分の足に合ったウォーキングシューズや中敷きを仕様することが望ましいです。