基本情報
現在38歳
静岡県出身、静岡暮らし
介護施設運営、介護福祉士、認知症講師、柔道3段
学生時代は柔道、社会人からはテニスを始めるも体重は増加傾向。食事は米が大好きで、朝食は白米にふりかけがあれば充分な程米好き。運動しても増えるばかりで全然痩せず120ｋｇまで至る。一応筋肉はあり、スポーツジムでベンチ120kg、スクワット200kg（あとは名前がわからない）くらいいくものの脂肪が減らない。
そこから生活習慣を見直し、学生時代の体重管理のやり方とウォーキング。途中からジョギングも混ぜる。病院にも受診し栄養士から食事の事を聞きながら行う。急激な変化はなく、平均するとだいたい1週間に1kg前後の減少。停滞したり、逆に増加したりを経験しながら継続。
体重を増やすのも継続なら、減らすのも継続と実感する。ただ知り合いに私以上に食べて1日5食にして、500ｇ増やすのがやっとという人がいて（食べ放題などでは何人分食べているんだろうと思う程食べるのに…）、体質もあるんだなと思い知らされる。
運営理由
自分で介護の会社をやっていて、新たに有料老人ホームを作ろうとする。
介護の業界は人手不足で365日ほとんど働かなければいけなくなるので、健康管理が大事になると思い、これを機会に120kgから90kg（現在）までダイエット。
その最中、地主の人が亡くなり契約寸前だったため有料老人ホームの話しがなくなる。
このままではダイエットの意味がなくなってしまうので、ダイエットの成果や私のやり方を載せて、参考にして読んでいただいた方も結果を出していただければと思い作りました。
また認知症関係の講師をすることもあるので、健康に関連付けながら書いていければいいなと思っています。認知症予防には体重の減少や定期的な有酸素運動等も言われているので、その辺りも触れられればと思います。
経歴
大学を卒業後、母親が介護施設の運営を始めたことで、今後介護の道に半ば強制的に連れ込まれる。介護経験15年以上をしつつ、今では母親の施設を継ぎ運営をする。またご縁があり、認知症関連の講師をすることになり講師の仕事もしています。
目標
まずはダイエットの方法や認知症関連の話をしつつ、続けていければいいなと思っています。